注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

wahlp999的博客

想你

 
 
 

日志

 
 

引用 @《学会说“不”,让你更进一步》   

2015-08-02 23:46:55|  分类: 成功学 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
  【一】

  有句众所周知的谚语:有了好篱笆,才有好邻居。这句话的根本意思是,要设定牢固的界线。

  设定好界线后,令人分心的琐事和意想不到的干扰就会少很多,我们就可以自由地从事符合自身最佳利益的事情。

  这在数字时代尤为重要,因为在数字时代,有太多人在争抢我们的注意力,我们不得不面对各种各样的干扰。

  不管是对于个人生活,还是对职业发展而言,修建“好篱笆”,或者设定界线,都是最重要的技能之一。

  而“好篱笆”最重要的意义之一就是,能对我们不喜欢,对我们个人或职业发展没有益处的人、活动和约定勇敢拒绝的能力。

  你拒绝对自己没有帮助的事情,实际上就是在赞成对你有帮助的事情。拒绝,也是给对你有益的事情开辟必要的空间。

  对于大多数人而言,拒绝非常困难。我们似乎对所有事情都在说“是”。在我看来,我们,尤其是女性,之所以认为拒绝非常困难,原因之一是,我们希望被别人喜欢,我们希望被看成是善于团队合作的人,我们想融入团队。

  我们不想因为拒绝某个人或某件事而伤害对方的感情。我们之所以对太多事情说“是”,或许是出于愧疚,抑或是为了证明自己无所不能。

  不论这背后有怎样的心理因素,也不论有怎样的理由,对太多的事情说“是”,会令你疲于应付,甚至产生适得其反的效果。

  对太多事情说“是”,可能意味着我们要对一些非常重要的事情说“不”。

  如果我们的时间安排得太满,哪里还有空间去容纳意想不到或梦寐以求的机会?如果我们的“篱笆”不够牢固,就会有各种不速之客闯进来。

  我们要修建“好篱笆”,要下定决心只对自己喜欢的、有利于职业发展或不会令我们分心的事情说“是”。

  【二】

  以下七条建议将帮助你学会说“不”:

  执行24小时的暂停期。在接受任何工作或个人邀请之前,给自己24个小时。你不需要马上回复。

  考虑一下你能从邀请中得到什么,它是否值得你拿出宝贵的时间,是否是你真正想要做的事情。还要考虑一下自己已经接受了哪些任务,你是否不得不放弃某些事情。

  例如,收到邀请时,你可以这样说:“感谢您的邀请。但我要查看一下日程安排,并且考虑一下。我会在明天给您回复。”

  如果这确实是你想做的事情但你却无法参加,一定要表达出这样的意思:“非常感谢您的邀请。我现在无法参加,但我希望未来能够有机会。希望未来有活动或项目的时候,您还能想到我。”

  要得体且果断地拒绝。我们知道如何说“是”,却不知道如何说“不”,尤其是面对我们确实不想做的事情时,我们通常会编造一个又一个借口。

  用下面的方式,将使你不必再为找借口而纠结,也不必受愧疚感的折磨:

  如果你确实不想做这件事:“感谢邀请。恐怕我做不到/无法接受/无法在您的委员会任职,但我非常感谢您能想到/邀请我。”

  如果对方追问原因,可以这样说:“我只是没办法做这件事,但还是非常感谢。”

  如果对方继续坚持,可以这样回答:“我现在有太多事情要做,所以没有时间。但还是非常感谢。”

  不要说一些模棱两可、半推半就的话,或者讲一些具体的原因。你不能撒谎—而告诉对方有其他事情要做,并不是撒谎。

  如果你确实想接受邀请但却身不由己,同时又希望留在对方的关系网内,要向对方说清楚: “感谢您的邀请。我很想做这件事/接受这个职务/参与此事,但我现在确实无能为力。我希望您以后还会再次想到我。”

  诚实,简单,直接。

  减少承诺。辞去那些不能带来额外价值的董事会、委员会、组织职务或承诺。

  如果你不喜欢某件事,不能从中得到满足感,或者它对个人生活或职业没有任何帮助,那就不要再去做它。要保证每一项承诺都是有意义的,值得你付出时间。当然,“纯粹为了乐趣”也是不错的。

  在日程安排中保留一些空白。勇于拒绝自己不喜欢的约会、晚餐或活动。你很清楚我说的是哪些约会。

  减少会议。对不重要的会议说“不”。你真的需要参加吗?出席会议是否对你至关重要?将其与你的目标和责任加以权衡,如果它对你有意义,那就去做,如果没有,那就拒绝。只参加那些计划充分、具有实质内容的会议。

  注意那些“应该的事情”。只做自己喜欢或能够帮助你提升技能的志愿工作。如果你感觉那只是一项烦琐无趣的工作或“应该做的事情”,那你应该转变工作重点或者干脆不再去做这件事。

  设定并坚守你的界线。学会说“不”的一个重要部分,就是在工作和家庭中划定自己的界线,并且要明确告知其他人。

  我们要让别人知道如何对待我们才不会撞线,所以我们必须反复告知他们我们的界线。

  例如,如果你不想被打扰,只要说:“很抱歉,我现在不想讨论这件事。我正在处理其他事情。下午4点再讨论这件事如何?”

  为了实现自己的目标,你必须修建一些“篱笆”,来保护自己,让自己快速成长。这意味着要区分对自己有益的和无益的事情。

  对无助于实现目标、会对你造成干扰或自己不喜欢的人、情况和承诺,要学会说“不”。

  这个字虽简单却非常强大,会产生巨大的影响。

 

  评论这张
 
阅读(7)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017